À propos de moi
“Et le jour vint où le risque de rester à l’étroit dans un bourgeon était plus douloureux que le risque d’éclore.” Anaïs Nin
Je suis Sandrine Weimer Dimouchy.
Et j’ai osé changer de vie après mon troisième burn-out.
De l’effondrement à la reconnexion à soi, j’ai choisi de mettre à disposition mes outils professionnels et de transformer mes épreuves en lumière pour accompagner celles et ceux qui traversent le burn-out.
Mon histoire
Pendant 31 ans, j’ai travaillé comme salariée.
Mon premier burn-out a été un effondrement total : physique, mental et énergétique.
Je ne comprenais plus ce qui m’arrivait :
• Migraine sur migraine
• Fatigue extrême
• Tensions physiques intenses
Après plusieurs arrêts maladie, le diagnostic tombe : épuisement total.
7 mois d’errance et un premier déclic
S’en sont suivis 7 mois de consultations médicales : psychiatre, centre de gestion de la douleur, kinésithérapeute… sans réel soulagement.
C’est finalement un médecin en médecine chinoise qui a su calmer mes migraines et m’apaiser.
Je suis retournée travailler après 9 mois d’arrêt.
Mais plus rien n’était comme avant :
moins réactive, plus fragile, mon seuil de tolérance aux incohérences et à la pression avait radicalement baissé.
Puis la rechute
Cinq ans plus tard : au réveil, crise de larmes, nausées, sensation de peser des tonnes.
Je savais. Le burn-out était de retour.
Trois nouveaux mois d’arrêt.
Toujours suivie médicalement mais sans comprendre ce qui se jouait en moi.
Et le troisième… sept ans plus tard.
Malgré un poste aménagé, je ne trouvais plus de sens à mon travail.
Les incohérences, la surcharge, le manque de reconnaissance… ont eu raison de ma santé mentale.
Impossible de revenir une troisième fois.
J’ai alors décidé de changer de vie.
Je me suis fait accompagner, j’ai suivi un coaching post-burn-out, et j’ai timidement lancé mon activité.
Il m’a fallu 3 ans pour sortir du brouillard mental, comprendre ce qui m’avait manqué et me reconstruire.
J’ai découvert que ce qui nous sauve, c’est l’alignement à soi.
Pourquoi je fais ce métier aujourd’hui
Mon parcours m’a appris que le burn-out est un appel profond à revenir à soi.
J’ai appris à écouter mon corps, mes émotions, reconnaître mes besoins et m’autoriser à vivre autrement.
Aujourd’hui, je vous accompagne pas à pas, à votre rythme, à sortir de l’épuisement professionnel et à vous :
* reconnecter à votre corps et à vos émotions
* retrouver un nouvel élan de vie
* reconstruire en douceur et en harmonie avec votre nature profonde
Chaque séance commence par un temps d’écoute et de présence.
Grâce aux soins énergétiques et à un accompagnement bienveillant, je vous aide à réapprendre à ressentir, à vous écouter et à remettre du sens dans votre quotidien. »
Ma philosophie
Je crois que chaque être humain porte en lui une lumière unique, souvent enfouie sous le poids des exigences, des injonctions et des blessures du quotidien.
Le burn-out n’est pas un échec.
C’est un signal du corps et de l’âme qui réclame qu’on revienne à soi.
Mon approche repose sur l’écoute profonde, la bienveillance et l’authenticité.
Je considère chaque personne dans sa globalité : corps, esprit, émotions, histoire de vie et énergie.
Mes valeurs
Humanité : Accueillir chacun tel qu’il est, avec respect et sans jugement.
Présence : Être pleinement là, à l’écoute de ce qui se vit, de ce qui appelle à être entendu.
Alignement : Accompagner chacun à se reconnecter à ses besoins profonds et à ce qui le fait vibrer.
Simplicité : Rester vrai, humble et accessible dans la relation.
Évolution : Offrir un espace pour se transformer, se découvrir et se reconstruire à son rythme.